Mehrere erfrischende und köstliche Sandwich-Rezepte
Eine ausgewogene Ernährung, die gesund, lecker und sättigend ist! Diese Sandwiches sind reich an Schichten und bieten in jedem Bissen eine Fülle an Geschmack. Einfach Ihre Lieblingszutaten verwenden und schon können Sie in wenigen Minuten ein köstliches Frühstück genießen.
🔺 Schinken-Ei-Sandwich
Zutaten
- Toast
- Schinkenscheiben
- Eier
- Tomaten
- Salat
- Käsescheiben
Methode
- Ein pochiertes Ei braten.
- Die Schinkenscheiben anbraten.
- Salat, Tomate, pochiertes Ei, Schinkenscheiben und Käsescheiben der Reihe nach auf den Toast legen.
- Mit einem weiteren Stück Toast bedecken und in Plastikfolie einwickeln.
🔺 Schweinefleischsandwich mit Taropaste
Zutaten
- Toast
- Taro
- Violette Süßkartoffelstärke
- Milch
- Algen
- Fleischseide
Methode
- Taro dämpfen.
- Violette Süßkartoffelstärke, Milch und Zucker hinzufügen und zu Taro-Püree verrühren.
- Auf beiden Toaststücken dickes Taro-Püree verteilen.
- Ein Stück mit Seetang und Fleischseide bedecken und das andere Stück darauf legen.
- In Plastikfolie einwickeln.
🔺 Mango-Krabben-Sandwich
Zutaten
- Toast
- Mango
- Krabbenstäbchen
- Tomaten
- Salat
- Salatdressing
Methode
- Krabbenstäbchen in Streifen reißen.
- Mango in Scheiben schneiden.
- Salat, Mangoscheiben, Krabbenstäbchen, Salatdressing und Tomatenscheiben der Reihe nach auf den Toast legen.
- Mit einem weiteren Stück Toast bedecken und in Plastikfolie einwickeln.
🔺 Käse-Mais-Sandwich
Zutaten
- Toast
- Mais
- Schinken
- Fleischseide
- Käsescheiben
Methode
- Die gekochten Maiskörner und den gewürfelten Schinken mit Salatdressing vermengen.
- Den Toast nacheinander mit Fleischseide, Käsescheiben und Maisschinkensalat belegen.
- In Plastikfolie einwickeln.
🔺 Mango-Joghurt-Sandwich
Zutaten
- Toast
- Mango
- Fester Joghurt
Methode
- Joghurt in Gaze geben und über Nacht im Kühlschrank aufhängen.
- Den festen Joghurt herausnehmen und glatt rühren.
- Mangomark darauf geben und mit einem weiteren Stück Toast bedecken.
- In Plastikfolie einwickeln.
🔺 Kimchi-Rindfleisch-Sandwich
Zutaten
- Toast
- Rindfleisch
- Kimchi
- Eier
- Käsescheiben
- Zerkleinerter Seetang
Methode
- Ein pochiertes Ei braten.
- Rindfleischscheiben würzen und braten, bis sie gar sind.
- Das pochierte Ei, die zerkleinerten Algen, die Käsescheiben, die Rindfleischscheiben und die Gurken der Reihe nach auf den Toast legen.
- In Plastikfolie einwickeln.
Keywords
- Leckere Sandwiches
- Gesunde Rezepte
- Sättigende Mahlzeiten
- Einfaches Frühstück
- Schnelle Mahlzeiten
- Frühstücksideen